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如何有效的提升性生活持久力的方法

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你是不是隔三差五就早泄(在男性中这很常见),或者只想在床上撑久一些?其实在嘿咻之前和进行时你可以做许多工作避免做个快枪手。下面一起来学习吧。

1、放松,摆正心态

早泄与其说是身体因素不如说是心理问题。不要给自己贴上性无能的标签,带着你的自信自尊和积极的态度走上战场,丢掉你的疑虑,你和你的Ta都会有所斩获。

2、常常练枪打飞机

打飞机是很健康也是很自然的,定期打打飞机不但能保持活力、防止早泄还能舒缓压力,排除焦虑。此外,花越多时间打飞机,你对自己的身体就越了解,也就能知道什么时候兴奋程度过高。只有这样,嘿咻时你才知道什么时候该慢下来,什么时候该换个体位。

3、如果可能的话,找个定期能约的炮友/女朋友

男人在第一次面对新欢时表现尤其好,如果这姑娘是他垂涎很久的人那更是如此。你要认识到一点,有时候在床上你的感受并不是全部,你还要考虑自己是否能够吸引她,自己面对她的时候有多激动。所以比起前两者,女性是完全可以接受早泄的。

找个爱人忠诚的只和她滚床单可以有效提升你的床上表现,你伏在一个人身上的时间越长,你就感觉越自在,嘿咻的时候自信心也更高。

4、戴上安全套

许多人都抱怨说套套减少快感和敏感度,但是套套却是延时的不二法宝。当然了,除了延时,套套也能防止意外怀孕,避免染上性病。

5、拒绝烟酒等上瘾物品

过量摄入这类物质会影响你对开炮的控制力。

6、使用局部作用药物

你可以使用减敏喷雾或油膏来达到坚持更久的目的,不过这种药品有丧失快感的副作用,也会传给性伴侣,所以并不是很多人用。

7、不要忽略前戏

有研究表明进行前戏比跳过前戏的伴侣性生活时间更久,在直接进入战斗之前,花时间抱抱亲亲摸摸……要是前戏阶段你过于兴奋,无论她此时在做什么,让她停下来,将你所有的注意力放在她身上。

8、常常变换体位

这样做可以转移你的注意力,此外,尝试新鲜体位可以让性爱更加刺激,双方都会更加满足。有时候停下来看她也是可以的。

9、让她掌握主动

男性是床上的主角,可以说嘿咻时男性获得了大多数的快感,有时候不妨让她控制局面,这样能达到减缓敏感的作用。

10、心有旁骛

嘿咻时太兴奋就要想一些完全无关的东西来分散注意力,比如说工作或者上学的事情。临时分散注意力可以帮助人们放松并放慢节奏。无论你想什么,只要不是挑逗的内容都可以。

5、慢呼吸,深呼吸

许多人发现做缓慢深呼吸对延时很有帮助。原因可能是因为深呼吸帮助身体休息,吸气的时候要感觉吸入腹中,身体要打开。如果在呼气前停止呼吸2-3秒也是很有用的。这个动作能让你保持镇静集中精力。

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如何有效的提升性生活持久力的方法:等您坐沙发呢!

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